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你知道为什么黑莓会成为时尚保养新宠儿吗?_健康频道_

发布日期:2020-06-24 01:47   来源:未知   阅读:

随着人们生活品质的提高和亚健康人群的增多,养生已成为人们共同关注的话题。

老年人早睡早起跑步遛弯儿、广场舞、打太极已成为他们日常生活的头等大事;“被秃头”的90后们每日日抱着保温杯,说起养生保健常识个个是“专家”;中年群体更是生怕被贴上“油腻”等标签,除了日常关注营养膳食,健身、各种保健品也是不敢落下。

年初,突如其来的新冠疫情更是让人们的健康意识得到空前的提高。显然,“全民养生时代”已经到来,那么究竟如何才能拥有一个强健的体魄,成为大家关注的焦点。

1.大健康数据不容乐观,全民养生已成趋势

据《2018年中国人健康大数据》报告显示,70%中国人存在过劳死危险、76%白领处于亚健康状态、20%的人患慢性病,且慢性病死亡率占86%、中年死亡的原因中22%是心脑血管病。

同时,该报告显示中国1.6亿人血脂(含高血脂)存在异常、2.7亿人患有高血压、糖尿病患者达到9240万人,超重或者肥胖症在7000万-2亿人。显然,慢性病、恶性肿瘤将成为威胁中国人健康的致命因素。

在这样的大数据现状下,我们不难看出我国国民健康情况非常严峻,如何有效的改善这一现状,是我们需要认真思考的问题。

2.后疫情时代,健康饮食成为关注焦点

2020年的年初,一场疫情突然袭来,新型冠状病毒肺炎疫情蔓延整个中国,全国人民众志成城,在党和国家的领导指挥下,成功的打赢了这场战“疫”,然而硝烟仍未完全退散,国外的疫情更严重的爆发。

据美国约翰斯?霍普金斯大学实时统计数据显示,截止北京时间6月7日16时33分,全球新冠疫情导致的死亡人数已经超过40万人,确诊病例数则达到6910014例,其中美国是全球确诊和死亡人数最多的国家,共有1920061例确诊病例,死亡109802人。

目前,境外输入病例仍然存在,全国的防疫工作仍在紧密进行中。就此情况,相关专家表示,“新冠病毒不会消失,它会陪伴人类长久存在,虽然各种疫苗都在研发试验中,但是作为个人,我们在日常需要注意健康饮食,加强自身体质,提高免疫力,才是最为关键的。”

的确,经历了这次疫情,人们更加重视身体健康,开始关注自己的日常的饮食健康和营养搭配。

3.黑莓富含丰富营养元素,成为养生“新宠”

后疫情时代,人们更加关注日常饮食的营养搭配,比如会在一日三餐增加奶类、豆类、肉类、果蔬水果及五谷等食物,以确保人体所需的蛋白质、提高新陈代谢,增强免疫力。

然而,由于每个人的体质不同,对摄入食物的吸收能力也不一样,因此我们日常的一日三餐所吸收的营养元素受限。就此,一些富含多种营养元素的水果受大家喜爱,尤其是被称为“水果黑钻石”的黑莓。

据中国农业科技导报上发表的《超氧化物歧化酶SOD的应用研究进展》文章显示,“黑莓含有铁、锌、钠、VC、VE、花青素、SOD、硒、鞣花酸、水杨酸等40多种营养元素,尤其SOD能够催化人体自由基发生歧化反应,能促使超氧自由基分解,将自由基变成水分子和氧分子,保持体内自由基平衡,防止细胞氧化。”

经常食用富含多种营养元素的黑莓,可以满足人们日常饮食难以充足摄入的特殊营养元素,再加上我们日常的健康运动、膳食搭配,相信在这个“全民养生时代”,你也会成为一个养生达人。

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